八月の血圧の数値平均を出してみました。
平成29年 ８月（朝の平均） 上の血圧 130 下の血圧 89
平成29年 ８月（夜の〃 ） 〃 116 〃 79
先月が朝 上の血圧 127 下の血圧 87
夜 〃 112 〃 77
ですから、ちょっと、数値が上がってしまいました。まだ、高血圧ぎみということになるようです。
原因を推測するに、夜更かししたり、睡眠不足な時が何回かあったのが影響したのだと思います。
そういえば、生活習慣を整えるのに、「十分な睡眠をとる」というのがあったことを思い出しました。
写真は、我が家の血圧計です。
簡単に測りやすいものを購入しました。実は妻からのプレゼントです。（笑）