しばらく、記事を書いていませんでした。（笑）
また書き始めます。（笑）
休んでいた期間、血圧も上がり気味で、体重も増えてしまいました。
原因は、冬の間、寒さを理由に戸外で歩くことを止めたためです。
その後、春先は花粉症を理由にそのままずるずる運動（歩行）する習慣がなくなってしまいました。
これから再度、また出直していこうと思います。
言い訳ではないですが、
心臓は寒い季節には心臓に自身のある人でも、負担になるそうです。
急に温かいところから寒い屋外に出ると、血管は縮み上がり、
冷え切った静脈血が心臓に戻ってくると、負担になるようです。
・・・って言うかもう5月なんで、もうさむくないでしょ。（笑）
とにかく運動再開です。（笑）