今日は少し、スピリチュアルなことを書きます。笑
脳からアルファ波が出ているとき、身体に「いいこと」が起こることが研究によってわかっているようです。
血圧が正常になり、脈拍が落ち着き、ストレスで緊張していた内臓がリラックスし、身体全体に新しい活力が蘇るとのことです。
健康上の問題を治療したり、変えたりしたい場合には、アルファ波状態を利用する人が大勢いると聞きました。
このアルファ波の出る状態は、自然で、居心地よく、平和で、幸福感に満ち溢れた状態だということです。
たとえれば、ハワイでのんびり過ごすときの気分より、ずっといい気分だそうです。笑
アルファ波の出る状態に入るには、瞑想、祈り、心地のよい音楽を聴くなど、さまざまな方法があるそうです。
こうした方法をとらなくても、日常生活でも眠ろうとするときや朝目覚める直前は、脳波の振動数は通常より少なく、一秒間に７から14回のアルファ波と呼ばれる状態になります。
これを日常的に楽しめれば健康にも良いというわけです。
健康とは心の健康も大切だということでしょう。
リラックス状態になれる方法もこれから勉強していきたいと思っています。