ぴんコロらいふ（元気で長寿）のためには運動が大事とわかっていても、運動をする気にはならないという人は多いかもしれません。
事実、私もそうでした。（笑）
時間がないとか、ちょっとした買い物でも車を運転して行くことがよくありました。
ところが、家内の病気（脳梗塞）をきっかけに、自分自身も危機感を覚え、課題であった高血圧対策に運動（速歩）を始めました。
理想は週４回ですが、なんとか週2回は確保していこうと思っています。
問題は持続です。
その持続のしくみづくりに、興味深い記事を目にしました。
国が2014年から３年間の予定で開始した「健康ポイントプロジェクト」はとても興味深いしくみをつくっています。運動（歩行）のやる気を出すための動機付けをしています。
しくみは簡単で、運動実施の結果に対して「ポイント」がたまるというものです。この「ポイント」が1ポイント＝1円で換算され、商店での買い物などに使えるのです。（具体的なしくみは、この記事の最後に載せています。）
新潟県の見附市（みつけし）や福島県の伊達市（だてし）など、合わせて６市で実施した結果は、参加者の一人当たりの１日平均の歩数が2000歩増え、一日の平均歩数が国の推奨歩数8000歩を上回りました。
参加者はもともと運動には無関心な人たちだったのですから、参加者の意欲を引き出し、やる気にさせたことは評価できます。
現在は口コミでプロジェクトが広がり活況を呈しているようです。
プロジェクトを推進している自治体にとっても、参加者（1700人）の医療費が、不参加者の医療費と比較すると、１人平均で43,000円抑制できたそうです。プロジェクト実施６市合計12,000人が参加していることを考えると、その規模は約５億円の医療費抑制効果になると考えられます。
私の場合は、このブログ自体が持続のモチベーションになっています。このブログで報告（健康長寿宣言）をすることで、やる気、意欲につながっているように思います。
＊健康ポイントの具体的しくみについて
応募のあった参加者に各自治体は、歩数計を貸与します。
参加者には日常生活で歩数計を身につけていただき、定期的に所定の場所で歩数を報告していただきます。
集計された各自の歩数によって「健康ポイント」が獲得できます。
「健康ポイント」の具体例：40～74歳までの人で、一日平均9000歩達成すると、その月は300ポイント獲得できます。さらに一日平均12000歩ならば800ポイント獲得になります。
その他に、肥満度が基準値以内だったり、基準値外でも改善すればポイントが得られます。また、健康診断を受けた場合、その改善度によってもポイントがつきます。
ポイントの上限はいくつかのポイントも含めて、年間最大24000ポイントとしています。
ポイントは1ポイント＝1円で換算され買い物に利用できます。