「健康法」 一覧

１１月下旬から、ひざを痛めてしまいました。涙 それで、一日5000歩（速歩なし、週2～３回）にペースダウンしました。 ＊11月26日までは速歩もしていましたが、それ以後は取り入れていません。 &nbs ...

  一日8000歩（速歩20分、週2回）を心がけてきました。 この一ヶ月間の結果です。 10月1０日　　4481歩 10月11日　　11502歩 10月12日　　  7043歩 10月14日 ...

  何かのテレビ番組で、この「毒だしうがい」のことを知って、実践してみました。   ことのほか簡単で、うがいのあともさっぱりした感じがして気に入っています。   車の運転 ...

目がよくなる。   私はこの文句に弱い。 実際、老眼でよく見えないので、仕事での細かい文字や数字を読むのがおっくになっています。   最近、写真を眺めるだけで、目がよくなるらしい？ ...